禮車

去年經濟成長6% 88%企業沒加薪去年經濟成長率達百分之六以上，近七年來最高，不過有加薪的公司少得可憐，只有一成二的受訪公司去年全面調薪，其中半數加薪幅度在百分之三以下。今年平均薪資漲幅比去年還低，去年前十月較上年同期漲百分之二點一一，今年只漲百分一點五九。失業率雖然下降，主計處四局副局長劉北辰說：「公司降低成本的趨勢仍未改變，對明年加薪不要抱太大的期望。」 你是否抱怨公司好幾年沒有全面加薪？不必傷心，八、九成的公司員工處境和你一樣。主計處今年公布的受雇員工動向調查，首度列入企業調薪調查，看看九千八百家公司調查結果，就知道多年來，絕大部分員工談到薪水都很沮喪。 主計處昨天公布，民國八十六年，半數以上公司全面加薪，其中半數以上加薪幅度在百分之三以上，沒有公司減薪。民國九十年到九十二年連三年，全面加薪的公司不到一成；今年才又爬升到一成以上。 至於去年企業內對部分員工加薪（非全面調薪），也只有一成。 九十年至今連四年，沒有加薪的公司都占七成以上。去年有百分之一點二四的公司減薪。 主計處指出，去年受雇員工每人平均總報酬是五十八萬多元，扣除保險費和退休準備約一成，撥到員工手裏的薪水有五十二萬多元。 金融及保險業的總報酬高人一等，達九十萬多元；水電燃氣業更高達一百二十三萬多元；在住宿及餐飲業工作者只有三十二萬多元。 大公司的福利比小公司好很多，官員指出，五百人以上的大公司，平均全年給每位員工的「非薪資報酬」達九萬多元，九人以下的小公司只有三萬多元。 【聯合報/記者徐碧華報導/20051227】 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

女性上班族久坐少動　當心子宮內膜異位症● 女性上班族久坐少動　當心子宮內膜異位症 醫星顧問天寶中醫診所院長中醫婦科林襄穎中醫師女 性白領上班族小心了！平日勞心勞力、久坐且不愛運動的生活習慣，加上工作壓力大、家庭事業兩頭燒的情況，導致荷爾蒙失調與免疫下降，不少女性都有婦科疾病的困擾！近來針對子宮內膜異位症病患研究其中醫體質與工作性質，發現子宮內膜異位症以白領上班族為好發族群，而又以氣虛體質居多。近來筆者收集了門診共64位子宮內膜異位症病患，並研究分析這些病患的體質與工作性質。結果發現佔最多比例的是氣虛體質，比例為33%；至於工作性質方面，是以久坐少動的上班族為主要發病族群，比例為63%。更值得注意的是，屬於中醫氣虛體質的子宮內膜異位症病患，其工作性質是白領上班族的比例高達70%，而這70%的病患當中又有高達86%的病患是平日無運動或勞動習慣的。門診中發現子宮內膜異位症病患，除了經痛嚴重的典型症狀以外，其中還有許多病人平日表現為氣虛體質，這種體質容易倦怠疲勞，頭暈心悸，舌頭顏色淡，脈細弱無力，臉色偏黃或蒼白，沒有足夠體力活動，說話無力，甚至說太久的話會覺得累。另外還發現，許多病患都是白領上班族，長期久坐以至'坐'出問題！中醫認為，久坐損氣，氣血流通不順在婦女而言則容易表現在子宮卵巢的疾病。另外也有病患本身即是氣虛體質，因此不愛活動。治療方面，氣虛體質可藉助中醫補氣藥與活血藥的配合調理，以改善病情與體質。保健方面，平日應養成運動習慣，最好是一週3次，一次30分鐘。至於月經期間，只要不是經量大時也可做緩和的運動，有助於抑制經痛、幫助經血排出，遠離婦科疾病！(作者簡歷：中國醫藥大學中醫研究所碩士　　　　　前署立豐原醫院中醫婦科主治醫師〉 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

各式各樣的不織布蛋糕作品分享vs糖果製作教學跟大家分享艾瑪做的不織布蛋糕作品喔，不只是可愛的蛋糕，每個都是置物盒喲～很實用呢～＊(￣▽￣)＊＊(/￣▽￣)/＊●咖啡幕斯糖果蛋糕置物筒●●咖啡幕斯蛋糕置物筒●●甜心草莓派蛋糕置物盒●●草莓幕斯蛋糕置物筒●●甜蜜草莓脆迪蘇蛋糕置物筒●●黑森林草莓派置物盒● ↓糖果的製作方法 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

只要青春不要老了解各種體操的基本功效  健身變得安全有效率  運動的種類非常多，每種都有其不同的功能及訓練目的，你知道自己需要哪種運動嗎？單一功能的運動訓練並無法滿足全面性的身體需求，最好可以選擇多種不同訓練效果的運動來練習，才能全方位的兼顧健康、預防老化。而每個人的體能狀況不同，但想要達到預防疾病、保持身體健康的目的卻是一致的，因此心肺功能、肌力、肌耐力、柔軟度、平衡協調性、避免過度肥胖等，每項能維持身體健康的基本條件都要兼顧，缺一不可！「全方位的兼顧」聽起來好像很困難，但事實是，只要將每個健康基本要素分開來看，再依據每種運動的功能選擇練習，每天只需20分鐘，就能輕鬆達到全方位的預防保健效果！雕塑身型 端正體態 就從每週運動做起《活力有氧：增進心肺功能，幫助瘦身減肥》進行有氧運動前，可從自己喜歡且適合的項目進行，走路、健走、跑步、有氧課程都可以，但必須要以循序漸進的方式進行，動作難度由淺入深，時間也要慢慢增加，不要一下子就想速成，便做些超過自己體能可以負荷的程度。如果運動途中有任何不舒服的感覺，就不要勉強自己，隨時停下來休息。★活力有氧Tips節奏輕快的音樂可作為很好的輔助品，跟著節拍一起運動，你會覺得動作很容易就達成，肢體也隨著音樂變得更協調了呢！《阻力訓練：增加骨質密度，雕塑身材曲線》作阻力訓練時，應讓肌肉處於比平常使用的負荷更重一些，可以用彈力繩、輕磅啞鈴或礦泉水瓶裝水或沙子來做訓練，當然利用自己身體的重量徒手運動也可。對初學者而言，每個部位的動作大約作15~20次即可，速度放慢，不要為了趕快做完而用爆發力來做，這樣不但沒有運動效果且很容易得到運動傷害。適當的阻力訓練，有助傷後、病後的復健或從運動傷害中復原。★阻力訓練Tips自己在家時可對著鏡子練習，注意動作中不可屏住呼吸，最好能做到準備動作吸氣，執行動作時呼氣，只要進行時別忘了保持自己最順暢的呼吸節奏。《彼拉提斯：端正體態，終結腰酸背痛》因為彼拉提斯的訓練動作強調平衡順暢，藉由貼近地板的動作，讓身體肌肉骨骼放鬆，改善彎腰駝背等的不良體態。因此如果你平時有慣用某一邊肩膀揹包包、坐下時慣性翹某隻腳的不良習慣，可能導致身體肌肉發展不平衡，有時還會引發腰酸背痛的情況。透過彼拉提斯將能得到良好的改善。除此之外，彼拉提斯還能幫助你美化體態，預防傷害、達到舒緩壓力的效果。★彼拉提斯Tips彼拉提斯運動是一種強調以安全又溫和的方式進行訓練，不管是銀髮族、孕婦、受過傷的人及兒童等，只要適當的接受專業老師指導，也能自行在家練習。《瑜珈伸展操：身心放鬆，增加柔軟度與肌耐力》透過瑜珈許多的扭轉、前彎、後屈等可放鬆及活動脊椎的動作型態，配合深沉且緩慢的呼吸方式，幫助自己放鬆肢體，使身心達到和諧平靜的境界。一組完整的瑜珈動作組合，包含了暖身、肌力、肌耐力、柔軟度、放鬆緩和的訓練效果，藉由呼吸訓練法，可以達到放鬆身體，調整呼吸系統、避免肌肉僵硬帶來的拉傷或扭傷，並減緩肌肉過度緊繃所帶來不適感的等等效果。★瑜珈伸展操Tips瑜珈適合所有年齡層的人學習，但要注意每個動作都要配合自然順暢的呼吸，不要憋氣，操之過急的動作有可能會發生危險喔。了解了以上的有氧運動後，再為自己定下一週的運動計畫，體力變好、身體健康相信是指日可待的事了。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

寶貝兒子的母親節禮物前幾天兒子放學回家,千叮嚀萬交代,星期日前絕對不能開他的書包~一副神祕兮兮的樣子,可是他的口風很不緊,一下子又問說,媽媽~你喜歡的是什麼東西,我想不出有什麼特別喜歡的,總不能回答他,我喜歡錢~他又說,譬如貝殼做的東西啊!我說的沒錯吧!口風超不緊的~這時候當然要假裝說,我想等到星期日才知道啦!後大伯的小孩回來,幾個小孩玩在一塊他也忘了這件事~今天母親節了,我正在跟娘家的爸媽通電話,哥哥叫妹妹拿了卡片和項鍊給我~我家這兩個臭小孩有個壞習慣,每次我講電話或跟別人講事情,一定在旁邊硬要你回答他們的問題,一直魯~所以本來該開心的事情,當然又是不愉快收場~所以啦!到底母親節是快樂在哪裡?還是很感動寶貝親手做的禮物啦!不過~兩兄妹不要再吵架了好嗎?給媽咪一個真正的母親節快樂,這樣我會比較開心咧!粉粉的貝殼項鍊~兒子說~他是畫媽媽,畫的太年輕了,真不好意思~.

明星風格Hello Kitty墨鏡 便宜貨也能買來裝裝明星的樣，一點都沒蓋你， 是真的有這麼回事， 因為……….我試驗過了嘛！！！ 當初這凱蒂喵喵墨鏡，是PK小部裡跟大家分享的， 我請他幫我買， 不過分享的時間晚了很久，之前都在忙找工作沒心情。 現在生活、工作一切都穩定， 休假時間就能安穩在自己小部裡分享關於我的收藏。.

小柚生病了上星期一到星期三共三天我出差分別前往台北林口.雲林北港及台中北屯回家時柚子媽說星期四保母要上庭我只好在星期三回公司時趕緊請假回家帶小柚怎知晚上去接小柚時保母說小柚還是有點"ㄏㄤ ㄏㄤ"的我奇怪為什麼會發燒呢會不會是上星期日去圖書館給傳染的晚上柚子又持續發燒洗洗溫水澡看會不會降溫星期四帶小柚去看醫生醫生說喉嚨有水泡猜想可能是腸病毒但還不能確定說隔天喉嚨若有潰瘍現象可能就是就拿了藥帶小柚回家休息小柚發燒時黏我很緊都要抱著活動力明顯下降直到晚餐前吃了退燒藥才肯下來跟別人玩還好也吃了稀飯不過到了晚上又燒了起來小柚又不給人量體溫(電子溫度計)只好出門去再買了一支耳溫槍順便夾帶一包小柚喜歡的餅餅回來將近40度了心想明天要不要再帶去給醫生看隔天早上打電話到辦公室請假馬上帶小柚再去醫院可是醫生還是沒辦法確定只換了個藥還說發燒不要太緊張(不緊張才怪)可能是醫生看多了已經麻痺了吧到了星期六小柚燒是有點退了但胃口及活動力還是很差吃很少動不動就跌倒或是要人抱抱而且也變的很吵(應該還有不舒服吧)晚上睡覺還會打呼(鼻子有點不通)星期日小柚明顯已經好很多了麻麻說裕毛屋二樓日本商品店藥結束營業特賣剛好是最後一天東西已經所剩不多了小柚也跟人東挑西選跑來跳去的後來麻麻總共挑選了10樣物品包括蠟筆.筆筒.盆栽飾品.仙女棒...等總共300元仔細一看咦雖然包裝看來像是日本商品但居然沒有一件是MADE IN JAPAN其中一件是台灣製一件是韓國製其他八件都是大陸製品唉 企屬人了啦回家時麻麻又提議要去八卦山看飛機喝咖啡星期日山上還真多人耶汽車機車也真多咦小柚睡著了這次是在機車上坐著睡著了太神了原來還想說帶小柚看飛機的只好打道回府了回家時買個豆花吃吃(小柚終於醒來了) .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

給自己的禮物..祝自己情人節快樂收到一份貼心禮...是一位以前的客人送的 謝謝你還記得我..... 以前還有一些客人仍然有再聯絡 雖然不是常常連繫 但是淡淡的友誼好像更長久... 謝謝不嫌棄我^^ 不要擔心我喜不喜歡吃或喜不喜歡用你送的東西 你給的....我都會吃也會用~ 今年真的冷斃了 我沒幾件大厚外套 以前尤其討厭羽絨衣...因為穿起來都肥肥的 不過今年給冷到了..才發現..羽絨才是最佳選擇 MONCLER這個品牌我看中好久了 上次去香港沒看到......香港有專賣店 可怕的價格一直都讓我下不了手....更不削買假的...台灣一堆假的.. 裡頭的特有白鵝羽絨是假不來的.... 還是買了...管他的..當自己的情人節禮物吧.

第37屆華興幼兒園畢業典禮的Video Part II畢業典禮的精彩表演節目出爐了！！首先還是小班可愛的表演～～ Pingu- Pingu- 接下來應該有大班的英文Drama，但Youtube不給我upload！她說我的影片過長（超過十分鐘），真是讓人生氣！！ 新吹笛人（被拒畫面） 再來又是可愛的小班～～ 小小甜心 再來的是大班和中班的敲擊樂表演～ 波斯市場 終於到了大班的舞蹈表演了～ 埃及世界 最後是老師的祝福啦～～ 老師的表演（不知這節目名稱，只好用這個～） 當然中間還有中班和安親班等的表演～但因沒有寶貝的身影，放上來有點怪怪的，所以最後決定不放！至於英文Drama，也許有時間再來想辦法吧～～ 畢業典禮的Video Part I＜在這裡＞  .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

拜託各位囉 ! ! 為什麼 為什麼 ? ? ? ? ? ? 大家都不來留言 >< 嗚嗚嗚嗚嗚~~~~~ 來看文章 ! ! 也來留ㄍ言嘛 ! ! 就這樣 ─ˇ─ 麻煩各位囉~~ 呵~~ 這篇寫ㄉ好少 ! ! 不過我只是希望大家能來留ㄍ言 ! ! ︿︿                                 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

新班導 ─ˇ─ 今天看到ㄌ新班導ㄉ氣勢  @@ 說有多兇就有多兇 ! ! 看到班導一進門是‧‧ 期待ㄊ會說什麼  ─ˇ─ 然後是驚嚇 (因為ㄊ說ㄌ一大堆劈哩啪啦ㄉ東東) 聽ㄌ一直打哈欠 ︿︿ 又怕被發現會被罵  所以只好偷偷摸摸ㄉ = = 還要寫一大堆ㄉ資料  期望 ‧‧ 什麼什麼ㄉ真是有夠麻煩 >< 最後是害怕和小小ㄉ開心 害怕是因為ㄊ很兇‧‧所以以後ㄉ日子不好過ㄌ 不但兇  ㄊ還很愛管  超龜毛  = = 以後真ㄉ完蛋ㄌ ! ! 小小ㄉ開心是因為ㄊ私底下還滿好相處ㄉ吧  ? ! ↑(不知道是ㄆ是因為這ㄍ 當時就是有點開心 ) 希望以後我不會惹到ㄊ ! ! .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .